AKTUELLES

Buchrezension:

Magic Eating:

So organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund

von Marjorie und Dr. Malte Rubach

‎ Verlag: Knaur MensSana HC

Die Idee, nach japanischen Weisheitslehren den Kühlschrank aufzuräumen, um darüber gesundes achtsames Essverhalten zu vermitteln, hat mich sehr angesprochen.

Dieses Buch:

… ist ein ausgeklügeltes System

… bis ins letzte Detail durchdacht

… enthält interessante tabellarische Übersichten

… es genügt, die Bereiche zu lesen, die jeweils für das eigene Verhalten relevant sind

… neue Einsichten bekommen vom Einkaufsverhalten bis zum Zubereiten, Genießen und Restevermeidung

… praktikable, leicht umsetzbare Tipps nach japanischem Vorbild

… Abnehmen nach dem Energiedichte- Konzept!

Wer hätte das gedacht:

Sie räumen Ihren Kühlschrank und die Speisekammer auf und nehmen Einfluss auf Ihr Essverhalten!

Gelesen von Sabine Kreuder im November 2021!